枸杞子可以长期吃吗

枸杞当然是可以长期服用的。

枸杞不仅是一种传统的中药材，在我们日常饮食生活当中也是经常见到的一种食物。枸杞具有多种食用方法，一年四季都可以服用。具有补肾养肝润肺的功能。现在医学研究发现，枸杞具有促进免疫、降压、降糖、抗衰老等等的作用，同时对出现器官衰退的老化性疾病有一定的改善作用。平时可以把枸杞代茶饮，或者是煮粥的时候放几粒，煲汤的时候放几粒枸杞，都可以起到很好的进补作用。但是我们需要注意的是，外邪实热、有脾虚的人，还是尽量少服用。