高血压注意事项和保养

高血压注意事项和保养，首先生活上应该作息规律、低盐低脂饮食、控制体重、戒烟戒酒、多运动，才能一定程度上降低高血压患者的血压水平，避免血压较大波动，一定程度上可以降低高血压患者靶器官损害的风险。同时，应该定期监测血压，在医师指导下，规律口服降压药物。

目前，关于高血压病的病因尚不明确，一般认为与长期精神紧张、过度肥胖、吸烟及遗传等因素有一定的相关性。而机体交感内分泌系统与肾素血管紧张素醛固酮系统的过度激活，是导致血压升高的重要发病机制。临床长期血压过高或血压控制不良，容易导致心脑肾等靶器官的损害，也是引起血管动脉粥样硬化的主要原因之一。