长期蹲起导致膝盖疼怎么办

长期蹲起，导致膝盖疼痛，常用的治疗方式有以下几种。首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，避免长时间行走。同时要注意休息，注意保暖，避免受凉，局部热敷。疼痛严重者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。疼痛严重者还需要口服及外用消炎镇痛或活血止痛类药物，大多数情况下，经过上述几种治疗后疼痛的症状，均能出现一定的好转，如果经过治疗，仍然没有好转，甚至出现了加重。需要继续继续前往医院进行就诊检查，明确相关病因，及时进行对症处理，避免病情延误加重病情。