肚子鼓鼓的胀胀的是怎么回事

肚子鼓鼓的、胀胀的，多见于消化不良，可以适当的活动，促进胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收，从而缓解症状，必要时可以吃一些助消化的药物。

平时要多注意饮食和生活方面的调理，避免不适症状的反复发作。三餐应该定时定量，切忌暴饮暴食，睡觉前1到2个小时不要吃东西，要多吃一些蔬菜水果补充膳食纤维，注意营养均衡。多吃好消化易吸收的食物，少吃粗糙、难以消化的食物。要注意作息规律，不要熬夜，避免过度劳累，经常休息不好，胃肠道容易出问题，必要时可以到消化内科就诊。