吃什么清内热最快

清内热，吃什么快，主要是吃一些绿豆汤、山药粥、面条、米饭等易消化的食物，同时还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，增加机体的抵抗力。

内热的患者还要适量的吃一些百合、银耳、枸杞等食物，有助于降内火，平时还要多喝白开水，促进体内的新陈代谢 。对于内热的患者来说，饮食上的调理是非常重要的，要避免吃爱上火的食物，比如葱、姜、蒜等辛辣食品，大鱼大肉以及油煎、油炸的食品都是容易引起上火的根源。另外，如果饮食调理不行的话，还需要吃一些清热泻火的药物，比如黄芩、金银花、黄连、大黄等。