走一点路腿就酸累是什么原因

走一下路就容易出现腰腿酸痛的原因，主要考虑的问题有可能是缺钙的表现，或者是因为有肌肉损伤的问题。

这种情况下可以到医院做详细的检查，也可以自行先补钙，补钙是非常关键的，可以吃钙片，也可以吃一些牛奶。如果本身是易胖体质的患者，就不要喝牛奶，可以吃钙片也比较好的。另外就是适当的做运动，避免劳累，因为适当的做运动是可以提高自身免疫力，这样可以增强抵抗力是非常好的。主要还是避免劳累劳累的时候，关节的位置就会比较受累。另外，如果做跑步运动的，一定要注意做好膝关节的护理，避免会引起损伤。