哺乳期喝红糖水的作用与功效

哺乳期适量的喝红糖水，对于女性产后身体恢复是有帮助的。

红糖内含有多种微量元素，具有很好补血的功效。产妇因为在生产时会大量出血，加之哺乳，可能会造成产后身体虚弱的现象。通过喝红糖水，不仅可以补血，而且还具有驱寒生热的功效。产后的女性，比较容易怕冷和疲惫，喝些红糖水对身体恢复是很有益处。红糖水还具有活血化瘀的作用，可以促进哺乳期女性恶露的排出，对于女性子宫的修复也有一定的帮助。哺乳期在喂奶期间，一定要注意营养饮食，可以多摄入优质蛋白类的食物，有利于提高奶水质量，而且还要保证充足睡眠，注意休息。