胃的调理主要在于改善饮食和生活习惯，可以多吃一些好消化松软的食物，如粥类、面类。多吃蔬菜和粗纤维食品如芹菜，香菇等。
饮食要以清淡的食物为主，不要吃油炸，油腻，辛辣刺激的食物。不要抽烟喝酒，多喝水，少喝碳酸饮料，咖啡等对胃有刺激性的饮品。进食要定时定量，切忌胡吃海喝，饭只吃七分饱，早上要吃的有营养，中午要吃饱，晚上要吃少。饭后需要适当活动，促进食物的消化吸收，避免吃饱了就躺床上，需要多锻炼身体，增强自己的体质。
