汗蒸的好处和坏处有哪些

汗蒸的好处。

第一，有利于改善机体微循环，汗蒸有利于扩张血管，加快血流速度。减少心脏负荷，可有效调节血压，辅助治疗风湿、糖尿病等疾病。

第二，有利于减肥瘦身，汗蒸可增加机体新陈代谢的能力，促进脂肪的分解代谢。从而达到减肥的作用。

第三，有利于排毒，汗蒸有利于促进机体新陈代谢及血液循环，从而其促进机体内毒素的排出，达到排毒的作用。

坏处是不宜时间过长且频繁，否则会出现水分大量丢失等症状。