老人消化不好，可以吃一些好消化、易吸收的食物，如粥类、面类。
要多吃健脾养胃的食物，比如木瓜、山药等，三餐要定时定量，不要饱一顿饥一顿，饭后避免久坐，可以适当的活动，如散步半个小时，促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，少吃粗糙，坚硬，不易消化的食物。
注意作息规律，不熬夜。经常休息不好，胃肠功能也会出现问题，必要的时候可以到正规医院挂号消化内科治疗，通过胃肠镜，腹部CT检查，排除器质性病变。
