夏天吃什么除湿气

夏天去除湿气，可以适当的多食用一些冬瓜、赤小豆、薏米等等，有很好的祛湿的功效。

另外，湿气重，主要是由于脾虚引起的，脾主运化，脾虚不能运化水湿都会出现湿气重的情况。因此，去湿气的同时，一定要注意健脾，在日常饮食中可以适当的多食用一些能够健脾祛湿的食物。例如，山药、茯苓、赤小豆等。另外，湿气重的人可以适当的用一些中医针灸拔罐的方式来进行祛湿。平时可以自己多按摩一下足三里、三阴交、丰隆、阴陵泉等穴位。另外要注意多进行体育锻炼，也有很好的去湿气的作用。