腰隐隐约约的疼是什么原因

腰隐隐约约的疼主要是由于腰部肌肉出现了紧张、僵硬的劳损状态，而导致的肌肉纤维发生微小的损伤和局部乳酸等代谢产物不能很好的代谢而发生的物理以及化学性质的刺激疼痛。

为了缓解腰肌劳损而产生的疼痛，首先要避免不良的生活习惯，例如久站、久坐等腰部持续发力的情况，第二，可以通过佩戴腰围和肌肉拉伸的方法来进行进一步放松腰部肌肉。拉伸的具体动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。