肌肉发硬是怎么回事

肌肉发硬，通常是因为肌肉出现了劳损状态，而引起的代偿性效应。

对于这种情况的处理，首先要在日常生活中避免此部分肌肉过度负荷，尤其是在站立以及搬东西时，要尽量避免搬抬重物，以及长时间站立，随后可以在这个肌肉局部进行持续15到20分钟左右的热敷，这样可以改善局部的血液供应，增加血液循环，使得肌肉劳损的状态得到进一步的缓解。随后，可以对这部分肌肉进行肌肉的拉伸，具体拉伸的动作方法，可以根据肌肉的部位，在网络搜索相应的视频，例如大腿肌肉发硬，则可以在网络搜索大腿肌肉拉伸视频。