藕粉的功效与作用,藕粉的副作用

藕粉是一种健康营养品，它能够清热凉血，缓解热性病症，还可以健脾开胃、增强食欲，促进食物的消化，藕粉还含有丰富的铁质，可以补血益气，增强人体的免疫力。同时，藕粉还具有安神助眠的功效，可以改善血虚、失眠等症状，睡前冲泡一小碗藕粉，可以有安神入眠的功效。但是藕粉也具有一定的副作用，藕粉性寒，与其他寒性食物同时食用的话会导致脾胃的虚弱，有可能会引起腹泻。藕粉的淀粉含量也是比较高的，这类高淀粉食物在消化吸收时会产生气体，而土豆也是产气的食物，一起食用会增加产气的效果，可能会引起腹胀、打嗝等不适的症状。