闪着腰了，可能是因为腰部肌肉拉伤或者是腰椎的小关节紊乱所产生的腰疼。
腰部不敢屈伸活动的现象，如果是是因为不小心扭伤造成的话，可以卧床休息一段时间。配戴一个腰围，或者是支具，能保护一下。
可以在疼痛的部位贴一下通络止痛的膏药，比较常用的有通络祛痛膏等相关的药物。
最好去医院检查一下，做CT检查一下，看一下有没有腰椎的滑脱、小关节的紊乱等相关的病情。
需要休息，运动一段时间，慢慢的回复。
