保护股骨头的锻炼方式，最常用的就是游泳，动感单车。这样的方式可以在无负重下，进行肢体的功能锻炼。我们也可以在仰卧位，这样蹬自行车的运动，可以使我们肢体的肌肉能够得到很好的锻炼，也能够在没负重下，可以活动我们的膝关节、髋关节以及踝关节。
我们要明确，骨骨头是否有具体的病变，如果有髋关节、骨性关节炎或股骨头坏死，我们就要根据具体的程度来选择不同的运动方式。如果出现的是股骨头坏死，我们尽可能的休息，避免出现股骨头缺血的加重。
