吃什么东西除湿效果最好

吃什么东西除湿效果最好。日常生活中常用的有绿豆、赤小豆、薏苡仁、冬瓜、西瓜、山药、茯苓、白扁豆、鲤鱼，荠菜、南瓜、莲子、黄瓜等食物均具有祛湿的功效。

中医所说的湿属于六淫之邪，有外湿和内湿之分。湿为阴邪，其致病具有重浊、粘腻、趋下的特点。建议结合具体的情况，选择合适自己的食物去除湿气，以免适得其反。平时生活中要注意避免洗头后直接入睡，忌食生冷的食物。另外，如果湿气比较重，也可以服用药物祛湿。