坐月子后膝盖疼怎么办

有以下五方面的治疗方法。

一，产后出现膝盖疼痛，往往需要注意膝关节的保暖。根据天气变化添加衣物，避免关节受凉。不要大风天出门，穿鞋选择舒适运动鞋。

第二，在产后坐月子期间，一定要多休息，尽量减少家务劳动。可以选择卧位哺乳，减少抱孩子的时间。

第三，多吃富含钙的食物，比如牛奶、骨汤等。阳光充足的时候，多到室外晒晒太阳，有利于维生素D的合成，可以适量补充钙片以及口服维生素D。

第四，适量做一些舒缓的保健操运动或者恢复期的瑜伽，让膝关节慢慢适应和恢复活力。

第五，可以选择加热盐袋局部热敷，也可以找专业的技师进行艾灸和推拿。没事的时候，也可以选择用艾草泡脚，对舒缓关节疼痛有帮助。