这种情况多见于肠道菌群失调，胃肠功能紊乱。
可以口服助消化药物、益生菌制剂、消化酶制剂等积极的对症治疗改善不适症状。要养成良好的饮食生活习惯，避免不适症状的反复发作。不要吃油腻油炸、辛辣、生冷的食物。不要抽烟喝酒，少喝碳酸饮料、咖啡、浓茶等对胃肠道有刺激性的饮品。多吃健脾养胃的食物，比如山药，红枣等。三餐应该定时定量，避免暴饮暴食，要细嚼慢咽。多锻炼身体，适当的有氧运动，增强体质，劳逸结合，避免过于劳累。
