锻炼过后多久可以喝水

在日常生活中锻炼身体以后，还是可以马上喝水的，但是这种情况喝水应该喝一点温热的糖盐水，而不能够喝冷水或者是冰水，尤其是冰冻的饮料，否则的话容易导致胃肠道感冒的出现，或者是诱发胃肠道方面的疾病，要引起重视才行。

喝水也是很讲究的，不能够盲目的喝水。如果出现了身体不舒服方面的临床症状，还是需要及时的检查治疗，以免延误病情。锻炼身体有利于身体健康，但是要注意锻炼的时间和锻炼的强度，过犹不及。一般情况下，锻炼身体以后会出很多的汗，从而导致了口渴临床症状的出现，这个时候喝水就显得很重要的。

一般情况下，锻炼身体之前应该准备一点温热的糖盐水，喝糖盐水可以补充身体里面丢失的水分，也可以防止身体里面电解质紊乱的出现，所以要多注意喝水方面的情况才行。