椎动脉型颈椎病怎么锻炼好

椎动脉型颈椎病是临床常见而病情不是很严重的一种疾病，这种疾病适当的活动锻炼还是必不可少的。

比如说可以多出去走一走散散步，或者是慢跑一下，或者是打打乒乓球、羽毛球之类的都还是可以的。当然，也可以适当的活动一下颈肩部，可以做颈椎米字操的活动，但是要注意做米字操的速度和频率，或者是时间，如果做得比较多也容易加重临床症状，要引起重视。锻炼身体只是其中的一个方面，其他的治疗措施也是不能够少的，要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础，药物治疗是不能够少的。在药物治疗的基础上，还需要尽早的介入康复治疗，比如说头部颈肩部针灸，推拿的治疗，这些康复治疗措施对于临床症状的改善也是有效果的，要及时处理，以免延误病情。出现了椎动脉型颈椎病方面的问题，需要及时到当地三甲医院的神经内科或者康复科治疗，要及时处理，否则时间长以后恢复起来就比较困难了。