脚背抽筋如何恢复

脚背抽筋主要是因钙缺乏引起，一般是口服钙剂治疗，如葡萄糖酸钙等，本身的钙缺乏或剧烈运动后引起的钙缺乏都可以引起肢体肌肉的痉挛，这种抽筋主要是要进行预防，维持体内的钙离子量，防止肌肉内的钙离子的流失过多，所以如果本身的钙缺乏引起反复性的肌肉痉挛，平时应多注意钙离子的补充，可口服钙剂等，这种多见于老年人，对于经常从事剧烈运动的人来说，运动过程中应多注意补充水分，维持肌肉内的渗透压，防止钙离子丢失过多。