几天不上大便多见于便秘，可以口服促胃肠蠕动药物、益生菌制剂，必要时可以选择泻药，有利于症状的缓解。
要积极的改善生活习惯，饮食习惯，避免便秘症状的反复发作。要多吃一些富含膳食纤维的水果蔬菜，如香蕉、苹果、火龙果等。多喝水，少喝碳酸饮料、咖啡等对胃肠道有刺激性的饮品。进食要定时定量，切记饱一顿饥一顿。戒烟戒酒，多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳广场舞、慢跑，能够促进胃肠蠕动，促进排气排便，注意作息规律，不熬夜。
