我吃撑了疼需要避免立即平卧要适当的活动活动，如散步半小时，促进胃肠道蠕动。促进消化，改善症状，必要时可以口服莫沙必利、复方消化酶、奥美拉唑、达喜等药物对症治疗，如果持续不缓解，只需要积极的到医院挂号消化内科。通过胃经粪常规，血常规碳呼气试验等相关检查。从而明确病变性质，针对性治疗才能够缓解不适症状，平时要注意少吃多餐，细嚼慢咽，避免过饥过饱，要多吃新鲜的水果蔬菜，避免过多摄入刺激性食物，师长的体育锻炼，增强体质。
