脊椎术后康复锻炼方法

脊椎术后康复锻炼的方法有以下几点：腰部力量的锻炼，这些方面主要包括有五点支撑法、三点支撑法的臀桥锻炼，另外还有经典的小燕飞，这些锻炼均可以明显的增加腰背肌的力量，进而增强腰椎的稳定性，为腰椎手术以后复发的可能性降到最低。

第二，还可以进行下肢的功能锻炼，因为做腰椎等脊椎手术后，下肢感觉力量等方面会有一个慢慢恢复的过程，但是因为做了手术后可能需要一段时间的卧床，因而需要增强下肢力量锻炼，具体的有空蹬自行车以及直腿抬高等，等长、等张力量的锻炼。