身上有湿气有哪些症状怎么除

身上有湿气，常见的症状，包括形体肥胖，肢体困重乏力，嗜睡，口淡不渴，食欲不振，或者喜欢吃甜食或者粘腻的食物，腹胀以及大便稀溏，容易出汗，汗出黏腻，舌头表现出后，白粘腻，有齿痕等情况。

要调理的话，第一，药物可以选择去湿颗粒，平胃散，二陈丸，四妙丸，参苓白术丸，健脾丸等药物进行调理，平时还可以用陈皮，茯苓，玉米须等一起泡水喝。

第二，要控制自己的饮食，不要吃太多生冷，粘腻以及甜食，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物。

第三，还应该多到户外运动，通过运动可以增加代谢，有利于去除体内的湿气。