什么东西对心脑血管好

对于心脑血管而言，适当多吃一些洋葱是有很大好处的。

因为洋葱有助于对消化液的分泌，清理血液内的脂肪以及胆固醇，清理血管，防止动脉硬化和血栓，还可以稀释血液，促进血液循环，有利于血管的养生和保健。如果患者患有糖尿病或者血脂增高，多吃一些洋葱也可以起到降糖和降脂的作用。另外，多吃一些绿色的蔬菜，在心脑血管的保养上，也可以起到重要的作用。绿色蔬菜内含有较多的胡萝卜素，它具有抗氧化作用，可以防癌抗氧化。因此，对于高血脂的患者，常吃绿色蔬菜是有利于心脑血管健康的。除此之外，在其他饮食方面，还应当注意避免食用过多的含油脂含量较高的食物，比如肥肉或者油炸食品，平常注意低盐饮食，避免摄入盐分过高，引起血压的波动。