脚筋扭伤最好的治疗方法

再出现脚筋扭伤之后，早期一定要尽量多休息，减少脚部的过渡功能活动，尤其不要进行任何剧烈运动，可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部软组织出血，预防肿胀的进行性加重。

可以在受伤部位外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万痛筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服活血化瘀、消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。在局部肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始进行局部的热敷治疗或者进行理疗，以起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗等等。