血糖可以通过饮食和运动控制吗

血糖可以通过饮食和运动控制。

运动可以明显的降低血糖，改善胰岛素抵抗。如果糖尿病早期通过运动控制饮食，可以达到逆转，使糖尿病的血糖恢复在正常范围。但也适合于血糖轻度升高，不是特别严重升高的患者，如果患者体重明显肥胖，跑步可以明显改善体重，降低血糖，改善胰岛素抵抗。

同时一定要严格的控制饮食，但是因为长时间运动，也要保证必要的营养，必要的时候需要加餐，这样既保证营养又能够控制好血糖，可以延缓并发症的发生。

但在严格的饮食控制和运动的基础上，血糖仍然无法达标的，需要使用降糖药物，并定期监测血糖，保证血糖达标，且不出现低血糖。