跳绳小腿肚疼怎么回事

跳绳小腿肚疼，主要的原因是因为小腿的肌肉出现了劳损状态，而产生的紧张僵硬，在跳绳时会产生微小的损伤，这样就会产生小腿肚的疼痛。

对于这种情况的处理，首先要及时减少跳绳的活动量，在疼痛范围内进行跳绳，随后可以在在局部进行热敷，以及小腿肚的拉伸来逐步恢复小腿肚，也就是小腿三头肌的肌肉弹性，这样在跳绳过程中小腿，小腿三头肌在收缩用力时就会减少损伤发生的情况。具体拉伸的动作方法可以在网络参考小腿三头肌肌肉拉伸视频。