常吃枸杞子对身体有什么好处

常吃枸杞对身体的好处是非常大的。

枸杞是生活中常见的一种具有药用作用的食材，枸杞中含有多种粗脂肪、胡萝卜素、多种维生素和微量元素。常吃枸杞可以帮助人体提高免疫力，抑制肿瘤生长，防止细胞发生突变现象，还能够起到调节血脂和血糖的作用。女性吃枸杞可以起到延缓衰老、美容养颜的作用，男性吃枸杞可以温补肝肾、补肾壮阳。但是，任何人每天最多使用5到10克的枸杞，避免大量使用引起身体的不适。过多的食用枸杞会导致体内内热较大，容易引发上火的现象。而且对于有炎症的人来说，是不能常吃枸杞的，否则达不到养生的效果，还可能引发炎症。