成人脖子歪向一侧怎么矫正

成人的脖子歪向一侧，具体的矫正方法，如果是先天性的斜颈，需要进行手术治疗，如果是后天的，逐步出现的颈部偏斜，则可以通过运动疗法来进行处理。

因此要即使去医院的骨科或者是康复理疗科来进行就诊，明确产生斜颈的具体原因，对于比较常见的后天性的姿势性以及肌肉劳损痉挛性的斜颈，可以通过局部的热敷以及肌肉的拉伸来进行放松，对于偏向的一侧通常是肌肉处于紧张的一些。因此，要针对于头偏向的一侧进行肌肉拉伸，主要针对于颈后部和颈前部的肌肉拉伸，具体动作方法可以在网络搜索，紧部肌肉拉伸视频。