肌肉拉伤的硬块，消除可以通过物理治疗以及手法治疗来进行消除。
物理治疗，通常有热敷、超声、蜡疗以及冲击波等一系列的物理因子治疗，手法可以有局部的按揉，还有斑痕的推拉挤等相应的手法来辅助局部硬结的消散。具体的使用方法，建议去正规医院的康复理疗科，请康复医生给予制定相应的治疗方案，通常可以采用2到3种物理因子配合手法来进行硬块的消除，通常一个疗程是两周。进行消除后，还应进行B超等影像学辅助检查，来观察应急以及局部损伤修复的情况。
