怎样缓解焦虑症的躯体症状

因为焦虑症的躯体症状常常是因为焦虑、紧张等负面的情绪所导致，所以说缓解焦虑症的躯体症状，主要需要缓解焦虑情绪。缓解焦虑情绪主要可以通过药物治疗、心理治疗、护理治疗三类的方法。 药物治疗缓解焦虑症躯体症状方面是起到十分重要作用的，比如说苯二氮卓类抗焦虑药和选择性五羟色胺再摄取抑制剂等新型的抗抑郁药都是常用的药物，它们可以改善焦虑情绪，同时也可以明显的减少躯体症状。此外，心理治疗也是很重要的，比如说认知行为疗法，可以帮助患者对躯体症状养成比较良性的认识，放松疗法可以有效的缓解紧张焦虑的情绪，冥想练习也可以帮助患者减轻焦虑的躯体症状，此外，物理治疗可以选用重复进入此刺激治疗。

焦虑症的躯体症状可以用自我调整的办法来试着缓解。焦虑症的症状往往随着焦虑的严重而明显。翻过来说如果焦虑的情绪缓解以后，焦虑的躯体症状相应的也会得到缓解。所以，通过调整焦虑的情绪就可以缓解焦虑的症状。其中的一种办法就是不关注躯体症状，把注意力放在生活中，就像正常人一样去生活。一旦进入了生活状态，焦虑自然就会缓解症状就会减轻。

躯体化焦虑症患者发病时感觉到心跳加快、胸闷、呼吸不畅，甚至有窒息的濒危感。 男性病人会出现尿频、尿急、性欲减退等。女性患者则会出现月经紊乱和痛经的现象。比较常见的有头部、面部、四肢等部位的肌肉紧张，而引起的收缩性和挤压性头痛。此外，颈部、肩、腰、背部感到僵硬或者疼痛。严重者会出现震颤、抽搐、患者食欲下降、感觉口干难耐、嘴里有味，出现恶心、腹胀、腹泻、消化不良、便秘的反应，同时还会感到上腹部难受，却有说不出具体的感受。

焦虑症的患者，有的时候确实会伴有疑病症，也叫疑病妄想。它的主要表现为患者过度的关注自身的身体状况，会出现各种躯体不适感，怀疑自己得了某些重病，反复去医院进行就诊，有的时候甚至要打120去急诊就诊。但是经过一系列的躯体病的检查，排除了器质性的病变。有的患者比较严重，对于检查正常，这个结果并不相信，会继续更换医院更换医生，去进一步的检查，做过多的检查。这类患者自身比较痛苦，一般情况下能主动寻求医生的帮助。这里患者的躯体化症状是比较丰富多彩的，大多常见的一般都是心脏系统的症状。比如说出现心慌气短，有的还有各种疼痛，比如头痛，腰痛。有的患者有的时候还伴有严重的失眠，总之他的表现非常丰富。具体的确诊还需要专业医生的诊断。