脊椎不好怎么锻炼可以正过来

颈椎不好适当的活动锻炼还是必不可少的，但是能够纠正过来或者是恢复到正常水平的可能性还是小，要有心理准备。

可以多出去走一走、散散步，或者是慢跑一下，或者是打打乒乓球、羽毛球这一类的，或者是可以自己扭扭腰部，或者是做颈椎米字操这一类的，对于临床症状的改善还是有效果的。在生活中出现了疑似脊椎不好方面的临床症状，需要完善一下脊柱X线的检查或者是脊柱ct磁共振的检查，详细的了解一下脊椎方面的情况，根据检查的结果看是药物保守治疗还是手术治疗，当然即使做了手术以后，相关的药物治疗也是不能够少的，在药物治疗的基础上还需要配合，做脊椎方面的康复治疗，比如说针灸、推拿、穴位注射或者是脊柱正直的治疗，综合性的处理，及时的治疗，尽量的改善临床症状，要及时处理，以免延误病情。