汗蒸后可以马上淋浴吗

汗蒸以后不建议洗澡。

汗蒸主要是通过高温、高湿的环境，迫使人体被动的出汗，这个时候人体的毛细血管和汗孔就会得到扩张，可以及时的将人体的汗液排出体外。同时，也可以将人体的寒气、湿气带出体外。在汗蒸的同时，能注意要适当的补充水分，可以适当的饮用淡盐水或者盐、糖水。同时，汗蒸之后不要立即吃东西，如果汗蒸之后立即的吃东西，容易引起消化不良、胃部不适等症状。所以，建议汗蒸之后应该等汗落之后休息两小时可以再进行淋浴，淋浴的水温要以40摄氏度左右为宜，浴室要暖和，保持室内的空气要通畅。