经期吃什么好排出淤血排毒

一般经期可以配合服用一些活血化瘀类的中药或者中成药，对于促进月经的正常运行有很好的调节作用，也可以配合中成药生化颗粒，益母草颗粒的进行调理。 月经在月经期不需要进行排毒，在月经期的休息要注意多注意休息，不宜参加剧烈的运动和重体力劳动，以免导致月经过多或者崩漏的情况，要注意保暖，避免受寒，不宜洗冷水浴，避免淋雨，涉水，不宜过食辛辣燥热以及过食寒凉生冷之品，注意保持心情的舒畅，月经期阴气偏虚、肝气偏旺，情绪容易出现波动，尽量保持心情舒畅，以免加重经期的不适，会导致月经失调的情况。尽量的保持外阴的清洁卫生，卫生护垫要注意清洁消毒，及时更换，不要用盆浴、游泳、性生活和阴道冲洗的操作。

经期子宫淤血可以通过下地多活动，口服益母草或新生化颗粒进行排出，如果口服药物仍然排出困难，可以考虑做宫腔镜将经血流出。 如果出现经期内子宫内瘀血排出困难，往往是由于宫腔粘连所引起的，首先，建议女性要下地多活动，避免长期卧床，因为长期卧床不利于血液流出，另外，在经期不能进行性生活，如果经期性生活会引起盆腔炎，导致宫腔粘连的可能。另外，也可以口服益母草或新生化颗粒，这两种药物能够促进子宫收缩，有利于排出瘀血。如果以上这些方法都不能取消，可以做宫腔镜检查，宫腔镜可以分离粘连，促进瘀血排出。

经期子宫淤血可以通过下地多活动，口服益母草或新生化颗粒进行排出，如果口服药物仍然排出困难，可以考虑做宫腔镜将经血流出。 如果出现经期内子宫内瘀血排出困难，往往是由于宫腔粘连所引起的，首先，建议女性要下地多活动，避免长期卧床，因为长期卧床不利于血液流出，另外，在经期不能进行性生活，如果经期性生活会引起盆腔炎，导致宫腔粘连的可能。另外，也可以口服益母草或新生化颗粒，这两种药物能够促进子宫收缩，有利于排出瘀血。如果以上这些方法都不能取消，可以做宫腔镜检查，宫腔镜可以分离粘连，促进瘀血排出。

如果身体有湿气，这种情况多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。月经期可以通过以下的方法调理。 第一，可以吃参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须能泡水喝。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁的熬粥喝。第三，还需要适当的户外运动。通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。另外，平时不能熬夜不能生气上火，不能抽烟喝酒。

在体内雌孕激素协调作用下，使子宫内膜由薄到厚生长，最后子宫内膜剥脱出血，形成周期性月经。这个过程中如果雌孕激素不协调就会引起子宫内膜剥脱不利索，经血就排出不顺畅，而情绪，精神状态，外界环境，饮食及身体健康状况等都会引起体内各种激素的微妙变化，从而打破了体内雌孕激素的平衡，出现雌孕激素不协调。因此，经期要注意充分休息，不要过度劳累，不要熬夜，保持心情舒畅，注意保暖，热敷下腹部，饮食上要尽量清淡，多进食鸡、鸭、鱼、牛羊肉、鸡蛋、奶，猪肝等高蛋白富含铁，高营养的食物和红豆，红枣，红糖等补血益气的食物，避免进食生冷寒凉及酸辣刺激性食物，可喝些生姜红糖水，红枣桂圆姜茶等，或热水泡脚，艾灸腹部等，或腹部理疗，适度运动，以促进血液循环，从而促进经血排出。也可服用一些活血化瘀中成药，比如益母草颗粒，丹黄祛瘀颗粒，乌鸡白凤丸等。所谓排毒，排污血是中医说法，如果经血暗红，量少，有痛经等宫寒症状，建议看看中医，调理一下体质，针对性服用活血化瘀，益气补血，滋阴补肾，助阳提气的中药。另外，长期经血不畅，中药调理无效时需要进行卵巢功能检查，然后针对性的西药治疗。

经期之间尽量是热的蔬菜可以增加子宫血液循环，容易经血排出，利于排毒。经期之间尽量多吃点辣的，促进血液循环，同时别喝冷饮，别吃寒性食物。经期期间可以多喝红糖水或者喝点黄酒之类的来促进活血、加强子宫血液循环，防止引起凝滞。这就是期间要注意卫生，注意营养搭配情况，勤换纸巾，同时要保持心情舒畅，经期之间避免剧烈活动防止引起月经过多。同时，要保持心情舒畅，防止引起月经不调。

月经期间吃新鲜的蔬菜以及新鲜的水果也可以多喝些温热水，能够起到较好的排毒排污血效果。新鲜的水果以及蔬菜中含有多种人体所需要的维生素以及微量元素，能使人身体的新陈代谢加快。 在平时也要注意经期的卫生，要勤换洗衣裤以及卫生棉，最好不要让阴部有憋闷的感觉。并且在来月经期间最好不要吃辛辣以及刺激类的食物，比如火锅，不利于身体的毒素排出。

经期经血流出很多人认为这是子宫在排毒，其实这种说法并没有科学依据。 经期有月经血流出，是因为子宫内膜受到身体激素水平的作用，子宫内膜剥脱的结果，这和排毒没有任何关系，所以也不需要吃什么来帮助排毒。但是在经期中，饮食上整体的原则是不要吃生冷刺激性的食物。可以多吃一些富含蛋白质，含铁丰富的食物。在水果的选择方面，可以吃当季新鲜的水果比如苹果、香蕉、梨子、橘子、火龙果、猕猴桃等等都是可以的。不要吃特别酸或者是特别辣的食物，以免刺激肠胃，引起腹痛的症状。另外，经期也要注意休息，不要参加剧烈的体育锻炼。

月经期间吃新鲜的蔬菜以及新鲜的水果也可以多喝些温热水，能够起到较好的排毒排污血效果。新鲜的水果以及蔬菜中含有多种人体所需要的维生素以及微量元素，能使人身体的新陈代谢加快。 在平时也要注意经期的卫生，要勤换洗衣裤以及卫生棉，最好不要让阴部有憋闷的感觉。并且在来月经期间最好不要吃辛辣以及刺激类的食物，比如火锅，不利于身体的毒素排出。

如果身体有湿气，这种情况多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。月经期可以通过以下的方法调理。 第一，可以吃参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须能泡水喝。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁的熬粥喝。第三，还需要适当的户外运动。通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。另外，平时不能熬夜不能生气上火，不能抽烟喝酒。