脖子两侧筋疼怎么缓解

这种情况的话两侧脖子筋的疼痛，需要暂时减少活动注意休息，避免劳累受凉同时要避免不良的姿势避免长期低头伏案工作，在一定时间三十到四十分钟最好进行一定的抬头活动，并且在疼痛的时候可以应用镇痛和活血化瘀的外用或者口服药物，可以贴膏药外用云南白药喷雾剂；口服非甾体类消炎镇痛药用扶他林，或者西乐葆，还可以用腰痛宁胶囊、颈复康颗粒等；这种疼痛的话一般和肌肉紧张疼痛以及颈椎病关系比较密切，去正规的医院检查清楚，请医生查体检查一下磁共振，确诊以后，如果比较轻微可以进行一定的康复训练理疗，如果比较严重还可以进行固定和牵引。