气血虚可以运动吗

气血亏虚的人是可以运动的，而且建议最好经常性的参加体育活动，像散步，游泳，慢跑，打羽毛球等都可以。

坚持长时间的锻炼，可以增加身体的抵抗力，并可以补充气血不足。能够呼吸新鲜空气，增强体力和造血的功能。日常生活中也要多注意休息，一定要动静结合，劳逸适度，不要过度的劳累，不要熬夜。也不能太安逸，要保持一个良好的心情。而且还可以吃一些补充气血的食物，比方说，阿胶，大枣，红糖等都能够有效的补充气血，改善气血亏虚的症状。