体内阳气不足如何补

体内阳气不足可以通过药物的治疗、饮食以及生活习惯的调整来进行调理，药的方式，比如可以在中医师辨证论治的指导下来服用一些中成药或者中药汤剂来进行治疗。在饮食方面，可以在饮食中适当的加一些海产品，或者一些肉类，比如牛肉，羊肉都是不错的选择。另外，建议患者要适当的进行户外运动，多进行有氧运动，促进血液循环，增强身体素质，有利于振奋阳气。养成良好的生活习惯，不要过度的熬夜，并且要保证良好的情绪状态，促进阳气的提升，平时也可以多晒晒太阳。