小孩腿生长痛怎么缓解

小孩儿出现腿部的生长痛，可以通过以下的方式进行缓解：一、注意补充钙及活性维生素D。钙和维生素D能够促进骨骼生长发育，提升肌肉的力量来缓解生长痛。二、可以进行局部的热敷理疗来改善局部的血液循环，有助于膝关节疼痛的缓解。也可以进行局部的针灸、按摩等治疗，松解局部的肌肉，缓解肌肉的痉挛疼痛。三、注意合理饮食，加强营养。可以补充牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质的蛋白质。同时多参加一些户外体育运动，提高人体的代谢水平，对于身高生长发育有很好的帮助，也有助于缓解生长痛。