男人气血虚湿气重如何调理

男性出现气血虚湿气重的情况，在调理时，可以从食物、药物、生活习惯等方面进行调理。

首先，在食物方面，对于湿气重的人群，在饮食上要注意清淡，不要吃肥甘厚腻，油腻生冷的食物，多吃一些清淡的食物，新鲜的蔬菜水果，也可以用红豆薏仁茶来调理，红豆薏仁茶有祛湿利尿的功效。

另外，要调理脾胃，可以用一些荞麦、葛根、茯苓、小米来煮粥喝，起到健脾祛湿，补中益气，益气养血的功效，对于气血虚又合并有湿气重的男性有很大的好处。

药物方面可以用一些健脾利湿的药物，例如可以用参苓白术散、补中益气汤、三仁汤等药物，起到一个健脾祛湿，益气养血的作用。

平时也要积极运动，以激发人体的阳气，促进脏腑功能的代谢，加速湿气的排泄，可以进行太极拳、八段锦、慢跑等，改善气血循环，加快血液代谢。