仰卧起坐伤脊椎吗

仰卧起坐是比较伤脊椎的运动方式。

因为仰卧起坐是属于过度屈伸的活动，这样的活动可能会导致腰椎的负重增加，纤维环的破裂，髓核的突出，突入椎管内压迫神经的情况，所以尽可能的避免这样比较伤腰椎的运动方式。可以选择一些游泳、动感单车、慢走这样的运动来增强我们的体质。如果有腰椎疾病的病人，也一定要注意腰部的保护，可以适当的带一些腰部固定带来防止腰部的屈伸功能锻炼。如果疼痛明显的加重，持续三个月以上，一定要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及相关的检查来明确诊断。