哺乳期妈妈可以喝芝麻糊吗

哺乳期妈妈是可以吃芝麻糊的。因为芝麻具有补肝肾，润肠，抗衰老的功效。还能有效的促进母乳的分泌。哺乳期间，饮食一定要注意清淡，避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物，不能吃油腻的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素与预防便秘。要多吃有营养的食物，多喝下奶的汤水，例如鸡汤，鱼汤，骨头汤的，还可以多吃花生，核桃等坚果，多喝温水。要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要保证有良好的心情。