腿扭着筋了怎么好得快

当脚扭到筋之后，受伤早期一定要多卧床休息，减少局部的过度活动，不要在进行任何剧烈运动受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。

在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行涂抹消肿止痛治疗，也可以口服活血化瘀，消肿的中药或者中成药，促进局部的瘀血肿胀消退，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。在局部肿胀情况稳定后，还可以进行局部的热敷或者理疗，以起到疏筋通络止痛的作用，如中药封包治疗，磁热疗法等等。大多数脚筋扭伤，在经过专业治疗后2到3周能够慢慢恢复。