如何改善腰间盘突出

改善腰间盘突出可以应用平板支撑五点支撑、锻炼或者是配合针灸、理疗等方法来缓解腰间盘突出的情况。具体腰间盘突出的程度和症状的类型，建议去医院的骨科当面的检查一下。做一下体格检查，看一下有没有直腿抬高试验阳性，有没有棘突压痛等情况。可以适当的做一些磁共振检查，查明具体的类型，再对症的治疗。可以应用五点支撑锻炼腰背肌的力量，缓解一下腰间盘突出引起的腰疼的症状。