b族的作用和功效

一般来说，B族维生素主要是指维生素B1、维生素B2、维生素B4、维生素B6、维生素B12，可以帮助消化系统的功效，促进食物的消化和吸收，缓解腹胀腹痛，便秘润滑肠道，改善食物的吸收和消化功能，缓解恶心，厌油等症状。

B族维生素的功效，还可作用于呼吸系统，加强呼吸系统的黏膜和屏障功能，改善上呼吸道感染的患病率，减少感冒的获得机会。对于治疗上呼吸道感染，肺炎，扁桃体炎都有一定的功效。还可以强化循环系统和改善心脑血管系统功能，促进易损伤的心血管内皮细胞的修复。