晚上吃枸杞子的功效与作用

晚上吃枸杞子，可以改善体质，利于睡眠。

枸杞全身是宝，李时珍本草纲目记载，春采枸杞叶，名天精草。秋采子，名枸杞子。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性，促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。枸杞一年四季皆可服用，以下午至晚上泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海、冰糖一起泡茶，用眼过度的电脑族尤其适合冬季枸杞宜煮粥，可以和各种粥品搭配。