深夜运动对身体好吗

深夜活动锻炼运动对于身体是不好的，最好不要在深夜的时候做运动活动的锻炼。

从生理学上来说，深夜的时候身体处于一种安静休眠的状态，这样的话，通过休息以后才能够恢复疲惫的身体。如果这个时候做活动锻炼，身体处于一种应急性亢奋的状态，让身体处于一种活跃的状态，这样的话是不利于身体健康的，疲惫的身体得不到很好的休息，这样的话第二天就没有精力工作或者生活了。所以深夜的时候就不要活动锻炼了，以休息为主，这样要更好一点。当然，如果是因为睡不着而想活动锻炼，也可以起来走一走、散散步，这些倒是可以的。但是如果出现了失眠方面的问题，还是需要服用相关的药物，及时的处理，否则的话，长时间的失眠也不利于身体健康。如果身体出现了不舒服方面的临床症状，还是需要及时的检查治疗，以免延误病情。