经期健身的危害

经期健身，是有危害的。

经期健身，由于身体过度的疲劳，有可能会造成月经量过多，甚至出现行经期延长、月经紊乱等情况，月经期身体比较虚弱，此时可以适当的运动，比如说慢走等，但是不建议强烈的健身。在月经期，健身也是做一些比较轻微的、不耗费体力的运动。在月经期一定要注意休息，保证充足的睡眠，不要疲惫，在月经期还要注意合理饮食，加强营养。